Rose Mary Cruz Mejía @Rosemarycruzm en twitter-sigueme

Ha llegado el tiempo de suspender los comentarios negativos que solo nos llenan de angustia y desasosiego. Es el momento de dejar atrás los lamentos y quejas que solo nos sirven para paralizarnos ante la impotencia y el desanimo que nos provocan los malos augurios que vamos escuchando. Hay una realidad que enfrentar, una limitación que asumir...pero nuestra mirada no debe quedarse ahí.   Es un buen momento para dejar de preocuparnos porque esto solo limitara nuestra visión y mermara nuestro accionar...mas bien, vamos a ocuparnos de hacer lo que nos toca.  Mirar la realidad y empezar a buscar soluciones, generar alternativas, gestionar cambios y suscitar toma de consciencia. Tiempo de asumir nuestro rol, dejar de ser meros espectadores y accionar.  Tiempo para buscar nuevas respuestas, mejores alternativas.  Tiempo de revestirnos de "PCR" = Proactividad, Creatividad y responsabilidad. Nos han robado muchas cosas, no permitamos que nos roben nuestra ale...

Si me quieres...no quieras cambiarme; acéptame como soy, ayúdame a descubrir lo que necesito saber para decidirme y comprometerme en ser mejor.  No quieras encadenarme ni cortarme mis sueños, al contrario anímame y respáldame en los proyectos que deseo emprender. Si me quieres...no quieras hacerme dependiente de ti...fomenta la individualidad que desemboca en el gozo de compartir mi camino contigo. Compartamos lo que somos con alegría. Si me quieres...entiende que no soy perfecta, tan solo soy un ser humano "en construcción", empeñada en dar cada día la mejor versión de mi misma.  Si me quieres...quiéreme así.

Una fiesta que se hace sin límites y con abundancia.  Derroche, música, banquetes ilimitados e invitados selectos.  Termina la fiesta, se van los alegres comensales y nos toca a nosotros limpiar el sitio, recoger los platos rotos y darnos cuenta la mucha comida desperdiciada que están en los zafacones, mientras nos duele el hambre. Continuamente veo en la prensa, en la televisión, escucho en la radio a personas "pedir" para que los ayuden a cubrir los altos costos de una enfermedad que los abruma, estamos en un país donde seguimos mendigando un derecho fundamental como es la salud y por otro lado, recibimos las bofetadas de un grupo de intocables que como Dioses se levantan y se imponen por encima de leyes, normas y ética. ¿Hasta cuándo en este país van a seguir derrochando, robando, desfalcando y nosotros pagando desde nuestra limitada realidad? ¿Cuándo vamos a detener a los corruptos y acabar con la impunidad? ¿Cuándo se procesarán judicialmente a los funcionarios no ...

Quiero invitarte a trabajar en tu "Bienestar"; "Bien" - "Estar".  Que no es más que lograr sentirnos cómodos con nuestra vida y lo que somos, suscitando un equilibrio vital que nos permita lograr recuperar o descubrir nuestro norte, nuestro camino...ese que nos lleva a la satisfacción, al gozo auténtico de ser quien se es.  Ahí te das cuenta que a la "Comodidad" a que me refiero no es de resignación sino de auténtica valoración, camino y acción. Para eso, es necesario hacer una pausa, una pausa para encontrarnos con la realidad que vivimos pero de cara a la que estamos llamados a vivir.  Es fundamental, sacar ese tiempo donde se callan las voces y se escucha el silencio interior que nos habla de lo que nos está haciendo falta para sentirnos más vivos, más auténticos, más plenos. Se necesita además darnos el permiso de rescatar sueños que hemos puesto a dormir por falta de "tiempo", insertar esas pequeñas cosas que van haciendo la...

Ultimamente se habla mucho del coaching y de un coach, pero me doy cuenta que hay muchas menciones y pocos conocimientos del tema. Quisiera partir de una realidad que arropa a la mayoría de los seres humanos:  Estamos viviendo tan a prisa, estamos tan llenos de ruidos internos y enfocados en tantos quehaceres que se nos está olvidando "ser". Cuando digo "ser" hablo de ser protagonistas de nuestra existencia y no simples espectadores que se conforman con ver ir y venir cada día sin gestionar satisfacciones, celebrar alegrías y entusiasmarse por lo que son y hacen. Un coach para la vida (life coach) te acompaña en el hermoso proceso de descubrirte, enfocarte, rescatar tus sueños y potencializar lo que eres.  No te dice qué hacer sino que te lleva a que logres identificar tus necesidades y recursos internos.  No te da respuestas, sino más bien las preguntas que necesitas plantearte para encausarte hacia una vida más plena, más feliz. ¿Quién piensa que la vida e...

.¿Qué seríamos capaz de hacer o dejar de hacer por dinero? ¿Cuánto vale nuestra formación, nuestra creencias, nuestros sueños? ¿Qué nos importa más: morir por conseguir dinero o vivir? ¿En qué lugar de nuestra vida están las cosas esenciales y trascendentes? Les cuento porqué he querido que nos hagamos estas preguntas y reflexionemos un poco sobre este tema.  He visto con tristeza como hay personas que están endosando familias, hogar; por herencias.  Prestigios y reputación por millones. Y me pregunto...¿servirán las cuentas millonarias para alcanzar la vida eterna? ¿Vale la pena perder hermanos, familia y amigos por obtener un bien material que sólo podremos utilizar en el tiempo que estemos vivos? El dinero nos sirve para cubrir nuestras necesidades, darnos ciertos lujos, nos facilita comodidad.  Pero nada más. Recordemos que:  Podemos pagar por un rato de placer...pero no  comprar amor.  Podemos comprar medicamentos pero no salud.  Podemo...

Soy orgullosamente dominicana; no pertenezco a ningún partido político sino a mi país, al cual amo entrañablemente.   Mi voto ha sido de diferentes colores, optando por lo que en cada momento he entendido como mejores opciones. He creído y me han decepcionado en más de una oportunidad.  Por eso, ultimamente he ido a las elecciones más por compromiso cívico que por motivación real. Sin embargo, han ido pasando los días y me he dado el permiso de volver a creer.  Creo Señor Presidente que usted gobernará para todos, que viene con una voluntad real de mejorar las cosas. Por eso, porque me he atrevido a volver a esperar y confiar, quiero pedirle que respalde con hechos y acciones concretas  su slogan de campaña. Me limito a recordarle algunas cosas que están mal y una de muchas que nunca se ha hecho:   Está mal la impunidad que impera de forma avasalladora y que incita a que se siga incurriendo en descarados actos de c...

Hoy quiero presentar un desafío que nos rete y nos lleve a expandirnos y salir de nuestra zona de confort: seamos buscadores del bien. ¿Cómo puede uno transformarse en buscador del bien?  Sencillo olfateando, hurgando, escudriñando la mejor opción en aquellas cosas que se van presentando en nuestra vida.  Es mirar la circunstancia y extraer la enseñanza positiva de ella.  Es instaurar siempre el "para qué" de esto que vamos viviendo. Por otro lado incluir el ser gestores del bien.  Pensar ¿qué puedo hacer que impacte positivamente mi entorno, mi familia, mis amigos...mi país? ¿de qué manera puedo movilizarme del recibir al dar? e implementarlo. Es sencillo, practico y nos producirá una gran satisfacción y esa emoción se convertirá en alegría y esa alegría nos motivará a continuar y conquistar a otros en este proyecto.  Y poco a poco podemos ser la nueva generación que se contrapone con la realidad, entes de cambios que apuestan y promulgan el bien para sí ...

Pero...qué es una crisis? Es un reto que te interpela y te desafía a desarrollar tu creatividad y proponer nuevas y mejores alternativas. No es más que la invitación que te hace la vida para que salgas de lo conocido, de la rutina, de lo preestablecido y te lances hacia la aventura de abrirte a nuevas oportunidades. Una crisis, ese camino nuevo y desconocido que te ayuda a reinventarte y romper las cadenas que te tenían atrapa@ en la inercia y la cotidianidad. Es la forma que tiene la vida de decirte a veces ¡ya está bueno! Vuelve a comenzar.  Es la invitación a iniciar un nuevo comienzo repleto de infinitas posibilidades.  Así que ¿crisis?...pues sonríe...nuevo tiempo...nuevas oportunidades.

Siempre recuerdo en mis años de adolescencia que me desperté a medianoche y vi una figura tenebrosa a través del cristal de la ventana.  La angustia me invadió a tal punto que no me animaba a moverme para que ese ser siniestro no se diera cuenta que lo había descubierto y buscara la manera de entrar a mi habitación y hacerme daño. Cerraba los ojos, tapaba mi rostro con la sábana.  Mi respiración se agitaba, podía escuchar los latidos acelerados de mi corazón asustado y de vez en cuando, con mucha discreción volvía a mirar...me di cuenta parecía tener un sombrero.  La tercera o cuarta vez que osé mirar, noté que su nariz era bastante pronunciada y que cuando yo lo miraba, él parecía presentirlo porque iniciaba un movimiento rítmico como si se fuese a lanzar hacia la ventana, pero permanecía ahí, en el mismo lugar.  Cuánto miedo...Pensé tantas cosas: que era un maniático, un asesino en serie, un ladrón. Y así fue pasando la madrugada, hasta que por fin llegó el ...

Cada día uno va aprendiendo nuevas cosas que nos van ayudando a vivir y sentirnos mejor si asumimos el aprendizaje como parte de nuestro crecimiento. Por eso, pienso que identificar los "estrategas emocionales" es tarea vital para nuestra salud y paz interior. ¿Cómo es un estratega emocional? un especialista en observar necesidades, identificar vulnerabilidad y moverse tácticamente para tornarse imprescindible. Alguien cuyas palabras, acciones y omisiones están calculadas como jugadas planificadas en tablero de ajedrez. Busca tu cercanía, desarrolla un hábito, costumbre mediante acciones constantes para volverse imprescindible.  Planifica ausencias medidas en función del impacto que desea producir y así va creando ese especie de "enganche, rutina, dependencia" que sabiamente llama con nombres tan seductores y llamativos como "vínculos significativos, lazos especiales de amistad...entre otros. Y podrías preguntarte ¿cómo puedes diferenciar un lazo sign...

Hay personas que le tienen miedo al transcurrir del tiempo, darse cuenta que los años van pasando y que vamos "acumulando" juventud, les da pavor, como si esto significara el inicio de la decadencia. Para mí, los TA significan plenitud.  Es en este tramo de la vida donde puedo verme y gozarme de ser quien soy, lo que hago y lo que tengo. Hoy tengo sueños que años atrás  se convertían en fantasía, mientras que hoy los transformo en proyectos. Antes los errores me generaban una frustración que me oprimía, hoy son lecciones que me ayudan a evolucionar y crecer. Mientras en los veinte y tantos cada amor venía envuelto con expectativas que a medida que iban desapareciendo me lastimaban y entristecían, hoy vienen repletos de realidades que se van descubriendo día a día y verdades que se confrontan y asumen con madurez y paz, mucha paz. Los TA que se revisten con dignidad, son el camino de uno encontrarse, enfocarse, relanzarse.  Es el tiempo donde no se vive para los ...

Los días pasan rápido, los meses parecen volar y ni decir de los años, que parecen estar en una carrera de velocidad que nos deja sin aliento. Esta rapidez del tiempo nos envuelve en las prisas y esas prisas nos llevan a dejar de lado tantas cosas importantes.  Cuando nos damos cuenta, nos consolamos diciendo: mañana. Pero ¿Y si mañana pasa tan rápido que lo alcanzamos a ver cuando ya se ha convertido en ayer?  ¿Y si mañana no están las cosas o personas de las que ayer dijimos que nos ocuparíamos?  Entendamos algo, no somos dueños del tiempo y a veces parece que creemos que sí. La vida sigue su curso aunque tu y yo nos sentemos a no hacer nada.  La elección siempre será nuestra...o la vemos pasar o formamos parte de ella. No mañana, no después; pues no sabemos si para nosotros existirá ese futuro al cual le hemos reenviado nuestro presente. Hoy, ahora es el tiempo de ir en pos de nuestros sueños.   Es aquí, es ahora, cuando debemos dar el amor qu...

Si queremos vivir plenamente, amar intensamente y ser felices; tenemos que optar por vivir sin ataduras. Cuales son las ataduras? sencillamente todo aquello que no te permite actuar con libertad, que te roba la autenticidad y te secuestra tu esencia primera. Las ataduras se convierten en barrotes que te encarcelan en un lugar donde te sientes preso de las imposiciones y donde se te castran los sueños. Apuesta a ti...a tus convicciones, a tus fantasías e ilusiones y decídete a vivir no la vida que otros han diseñado para ti, sino la que te has propuesto, esa que en su infinito amor el mismo Dios inspiro en tu corazón.  

De vez en cuando es necesario y sano poner en pausa nuestros pensamientos, sentimientos y sencillamente...tomar aire.  Tener vacaciones para el alma, licencia para el corazón. Es decidirnos a suspender las prisas y evitar dejarnos atrapar por la cotidianidad y las premuras para dar paso a la calma, a la reflexion, a la introspección y sencillamente "respirar": para no ahogarnos en la rutina, para no ser presos de los "deberes" que nos impiden que los "quereres" tengan cabida en lo que hacemos, en lo que somos. En ese tiempo precioso de encuentro con nosotros, con nuestra realidad; con Dios.   Mirar si hemos dejado que lo urgente nos haya hecho perder de vista lo importante, lo que nos alimenta y da vida; lo que nos motiva y entusiasma. Preguntarnos... Que queremos? a quien queremos? Que no queremos? Preguntas tan sencillas como trascendentes y así darnos el permiso de vivir mas acorde con lo que somos o mas bien...darnos el permiso de tener una vida ...

Estamos en elecciones y se repiten los discursos; éstos no hablan de soluciones ni de planteamientos reales sino  de una competencia entre dos.  ¿quién ofrece más para cautivar a los vende consciencias? ¿quién puede demostrar cuál es más corrupto que el otro? Mientras tanto...en los hospitales los pobres mueren por falta de atención y medicamentos.  Los más necesitados no tienen acceso a la "educación"; millones sueñan con poder comer por lo menos una vez al día. Yo me pregunto ¿hasta cuándo?  Cuando surgirá alguien con verdaderas y auténticas intenciones de solucionar y mejorar la situación de la mayoría? ¿Dónde encontraremos a alguien con la calidad moral suficiente para enjuiciar y detener a los ladrones de saco y corbata? ¿Quién se nos presentará dándonos algo más que demagogia? ¿Quién se atreverá a "asesinar"  a la impunidad y dar ejemplo de auténtica justicia? Yo no sé tú, pero yo...estoy cansada de ver a mi gente hundirse en la miseria; mise...

He decidido rodearme de  personas que me aporten mejores formas de ver la vida; que no le teman a cuestionar mi forma de pensar y rebatir mis ideas si no están de acuerdo con ellas. He decidido elegir personas que les guste vincularse sanamente y promuevan y definan mejores formas de ser amigos. Personas que se  sepan frágiles e imperfectas, lo reconozcan y comprometan en el trabajo constante de ser mejores y evolucionar. He decidido apostar a aquellos que aman la vida, se dejan desafiar por ella y se animan a ser más auténticos, más caritativos, más comunicativos...más humanos. Decido elegir lo valioso, aquello que es invisible a los ojos, pero visible al corazón. Decido comprometerme conmigo, asumiendo las riendas de mi vida; entendiéndome como  lo que soy; la protagonista de ella y asumiendo con agrado las instrucciones y requerimientos del Director, que es Dios. Decido vivir, con todo lo que ésto conlleva y embarcarme en la hermosa aventura de romper esq...

Hay alas que no alcanzan lugares encumbrados, hay sueños que sólo existen para ser soñados. Hay tiempos que no llegan porque no están pautados y hay días y noches que sólo imaginamos. Hay espacios vacíos repletos de ausencias, hay imágenes vivas que están siempre muertas. Hay, sí, hay amores imposibles que se buscan, se sienten, se sueñan...pero no pueden encontrarse,  vivirse...ni ser. Tú eres ese amor que sólo existe en mi alma, que se dibuja entre espejismos y se toca a distancia. Eres ese sueño que andará siempre perdido y que encuentro amorosamente esperándome en el vacío. Entre nosotros no hay palabras, ni  promesas, ni futuro. Sólo ese sentimiento que teme andar desnudo. Y así quiero quererte, para quererte mejor. Con la certeza de que la distancia es el mejor lugar para guardar este amor. No hablemos de que te olvide;  hablemos de que te recuerde sin mencionarte, que te toque sin tocarte y en mi interior continuamente te abrace. Hay vacíos qu...

No  es hoy; es ayer...es mañana.  Es cada día que Dios y la vida nos regalan. La fiesta consiste en "ver" a los que tenemos a nuestro lado, regalándonos la hermosa bendición de amarnos...así, como somos, sin condicionamientos ni amenazas, sino más bien, desde la generosa aceptación que nace del sentimiento puro y noble que los lleva a "estar". La fiesta se adorna de gratitud y reconocimiento.  Agradecimiento por darnos lo que tienen ahí para nosotros; por los abrazos que nos acogieron, las palabras que nos reconfortaron y las correcciones que nos indujeron a ser mejores. La fiesta es retribuir con sinceridad y lealtad esas manifestaciones que embellecen y enriquecen nuestra existencia.  Es generar sonrisas, sembrar alegrías e ir impartiendo  comprensión y paciencia. La fiesta es intercambiar amorosamente lo que somos y tenemos para dar; es recibir con alegría y celebrar. Celebrar que nos tenemos, que decidimos construir un vínculo, ya sea de amor o ami...

La vida se compone de la suma de alegrías y tristezas; satisfacciones y desilusiones; triunfos y fracasos.  Es la combinación armoniosa entre estos contrastes lo que nos permite darnos cuenta que tenemos la capacidad de seguir adelante, reinventarnos...superarnos. Darnos cuenta que somos frágiles, nos ayuda a tomar consciencia de que no somos infalibles.  Descubrir que logramos superar una situación difícil, nos muestra que tenemos fortaleza.  Y así vamos construyendo el hermoso camino de la evolución, del crecimiento. Es gratificante ver el pasado y poder recordar con una sonrisa, lo que quizás vivimos entre llantos porque nos habla de la posibilidad de superar los desafíos que determinados tiempos nos plantean. Nada es lo suficientemente grande para robarnos el todo, esta certeza nos ayuda a despedirnos de algunas épocas, situaciones o personas con la convicción de que estamos dejando "algo" pero que seguimos teniendo "todo". Quien diga que no ha sufrido, ...

Cuando los niños empiezan a dar sus primeros pasos, tambalean y caen con regularidad...es parte del proceso de aprender a caminar. ¿Te imaginas que se llenaran de temor y no lo intentaran más? Se perderían la oportunidad de desarrollar esa capacidad. En nuestra vida sigue pasando exactamente lo mismo: intentamos abrirnos nuevos caminos y a veces, tambaleamos y caemos. En otras intentamos conquistar un nuevo amor y...fallamos en el intento. Todas las áreas de nuestra vida, donde queremos avanzar, donde nos rehusamos a mantenernos en la inercia corremos el riesgo de caer, de lastimarnos, de sufrir. Pero ¿acaso no es mejor llorar por un intento que sufrir por un continuo "no atrevernos"? Si queremos avanzar, lograr nuestras metas y sueños; necesariamente tenemos que preparar el corazón para el sufrimiento. Las lágrimas que se obtienen en el camino que busca la plenitud y los logros, sirven para ampliar nuestra visión sobre nuevas oportunidades. Que ninguna decepci...